Frequenza, serie e ripetizioni nel Bodybuilding
In questo articolo vorrei parlare di una cosa tanto ovvia e, nello stesso tempo tanto sottovalutata, ossia: la frequenza e la tecnica corretta alla base dell’allenamento produttivo. Prima di tutto vorrei soffermarmi un attimo sul numero delle serie da fare per un determinato muscolo. La maggior parte di voi appena […]